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Die 5 besten Warm-Up Übungen vor jedem Workout (kein statisches Dehnen!) #shorts #mobility
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Die 5 besten Warm-Up Übungen vor jedem Workout (kein statisches Dehnen!) #shorts #mobility
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Statisches Dehnen vor dem Training ist einer der größten Fehler – es macht dich langsamer und instabil. Hier sind 5 dynamische ...
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